Mindfulness para IV Medio

Los alumnos de IV Medio participaron en una interesante y oportuna charla organizada por el área de Orientación, a cargo de Claudio Araya, PhD en Investigación en Psicoterapia y docente de la Escuela de Psicología de la UDD, quien los introdujo en la práctica del mindfulness y su aporte al bienestar y la estabilidad emocional.

En una etapa marcada por importantes decisiones y nuevos desafíos, la actividad permitió reflexionar sobre la importancia de vivir el presente, entrenar la atención y desarrollar una actitud positiva, equilibrada y serena frente a las distintas situaciones de la vida.

A través de ejercicios prácticos de movimiento y atención consciente, los estudiantes pudieron experimentar cómo conectar con su cuerpo, reconocer el momento presente y cultivar una mayor conciencia del aquí y el ahora.

Sin duda, fue una valiosa instancia de aprendizaje y reflexión que entregó herramientas concretas para fortalecer el bienestar emocional y afrontar con mayor tranquilidad, confianza y equilibrio los desafíos que les esperan en esta nueva etapa de sus vidas.

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